Dodow, assistant lumineux pour le sommeil

Un dérèglement du système nerveux autonome est à l’origine de la très grande majorité des difficultés d’endormissement. Lorsqu’il est déréglé (en « état d’alerte »), des neurotransmetteurs comme la noradrénaline envoient à votre cerveau le signal de rester éveillé.

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Descriptif produit

Pourquoi vous ne dormez pas ?

Un dérèglement du système nerveux autonome est à l’origine de la très grande majorité des difficultés d’endormissement. Lorsqu’il est déréglé (en « état d’alerte »), des neurotransmetteurs comme la noradrénaline envoient à votre cerveau le signal de rester éveillé.

Assistant de sommeil Dodow

Comment vous endort-il ?

Avec Dodow vous allez rétablir l’équilibre du SNA en stimulant le baroréflexe : un mécanisme physiologique qui peut être stimulé par une respiration lente et régulière (6 respirations par minute étant le rythme optimal).

Assistant de sommeil Dodow

Endormez-vous 2,5 fois plus vite qu'avant grâce à Dodow

Respirez en rythme avec la lumière. La lumière bleue de dodow est projetée au plafond. Synchronisez votre respiration en rythme avec la lumière : inspirez quand le faisceau s’étend, expirez quand il rétrécit.

En vous concentrant sur la lumière vous accordez moins d’importance à votre flux de pensées qui stimule votre centre d’éveil. En diminuant votre activité cérébrale vous accélérez l’endormissement.

Dodow vous emmène progressivement de 11 à 6 respirations par minute (rpm). Un rythme régulier, où l’expiration plus longue que l’inspiration entraîne une sensation de fatigue.

Continuez pendant 8 minutes. La respiration est la seule partie du système nerveux autonome que l’on peut contrôler de manière consciente. En gardant le rythme régulier de 6rpm suffisamment longtemps, vous allez déclencher le baroréflexe, un mécanisme physiologique, qui va rééquilibrer le système nerveux autonome à l’origine de votre insomnie.

Assistant de sommeil Dodow

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Caractéristiques techniques

Technique

CouleurBlanc
MarqueDODOW

Connectivité

BluetoothNon
WifiNon
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